cap-bien-être

Médit’action : c’est 2 jeudis par mois de 19h00 à 20h30

Vous vous sentez stressée, épuisée.

Vous sentez que vous devriez prendre soin de vous mais n’avez pas vraiment la discipline pour vous lancer seule.

Vous avez besoin de vous détendre, de vous relaxer.

La méditation ?

Elle vous attire et vous repousse en même temps : vous avez tellement de pensées et c’est si difficile pour vous d’imaginer rester sans bouger ou être occupé(e).

Il existe une solution : connaissez vous la Médit’action ?

Lassociation Cap Bien Être propose depuis 2017 des temps de bien-être et de relaxation par l’action à Revonnas.

 

Les séances de médit’action (méditation par l’action) varient d’une fois sur l’autre : elles s’appuient sur l’action et l’occupation du mental pour parvenir à la sérénité et à la pleine conscience.

La méditation active fera intervenir tantôt le corps, tantôt la voix, tantôt l’écoute…. Vous allez vous ressourcer en profondeur grâce au mouvement, à la danse, à la musique, à la respiration, au son… Le tout dans la bonne humeur !

 

Notre association aime combiner la sérénité, l’action et le plaisir d’être ensemble et partager.

En présentiel :

Virginie vous propose donc de venir goûter la sérénité jeudi tous les 15 jours, dans la salle attenante à la mairie dans l’ancienne école de Revonnas.

Quels bénéfices pouvez-vous attendre de la méditation ?
  • Pour vous relaxer, découvrir un espace de paix en vous-mêmes
  • Pour vous détendre même si vous n’êtes pas un pro du calme
  • Pour gagner en joie de vivre et en estime de soi.
  • Pour apprendre à être, sans plus : pas besoin de savoir faire, pas besoin d’être performant, …
  • Pour vous centrer
  • Pour booster votre système immunitaire

Pour prendre soin de vous avec plaisir et dans une ambiance détendue

 

Pas besoin de vous engager pour l’année ! Soyez les bienvenus pour venir essayer puis optez pour la formule qui vous convient le mieux :  forfait 5 séances, forfait 10 séances, forfait annuel.

Prochaines méditations après la rentrée 2022.

Les constellations-familiales

Travail intergénérationnel et solutions systémiques

Les constellations familiales proposent un travail intergénérationnel qui recherche des solutions systémiques, c’est-à-dire qu’elles prennent en compte les caractéristiques et loyautés présentes dans un système familial pour se libérer de ce qui n’est plus utile dans notre vie d’aujourd’hui.

Divers thèmes peuvent émerger et être traités, comme :

resoudre-des-problemes

Des challenges personnels

Au fil du temps, les événements nous conduisent à prendre plusieurs tournants majeurs, nous traversons des crises, nous prenons des décisions qui donnent une orientation toute nouvelle à notre vie.

+ à lire: les constellations, comment aident-elles dans une période difficile...

 

Les constellations familiales  vont venir soutenir nos démarches et choix, qu’il s’agisse de questions de santé, de choix de lieu de vie, d’emménager avec son/sa chéri/e, ou de finances personnelles ; ou bien qu’il s’agisse de situations pesantes qui se répètent. Avec vous et avec l’appui des constellations, nous allons faire émerger des pistes et solutions ; nous allons ouvrir des perspectives et vous donner accès à de nouvelles ressources pour vous alléger de certaines contraintes pesantes.

moins

Annäherung

Harmoniser votre couple

Au sein d’un couple, les symptômes d’une crise vont être des tensions relationnelles et des malentendus récurrents, une communication réduite au minimum, ou encore l’absence de toucher. 

+ à lire sur la rélation entre partenaires...

Grâce aux constellations familiales, nous allons pouvoir identifier les problèmes ou les comportements qui polluent la relation de couple. Des blocages vont pouvoir se dissoudre, une communication attentionnée et respecteuse va pouvoir se mettre en place. L’amour va pouvoir reprendre ses droits et s’épanouir.

moins

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Des problèmes intergénérationnels

Explorer le passé pour trouver les clefs du présent. Notre famille, nos racines sont une clé essentielle pour notre développement personnel.

+ à lire sur les liens invisibles...

Tous les jours, des liens invisibles nous relient à notre système familial – parfois sans que nous nous en rendions compte. Ils nous donnent de la force mais peuvent aussi nous affaiblir. Ainsi, les divorces se répètent souvent d’une génération à l’autre, des accidents font des victimes de manière récurrente au sein d’une famille, certaines questions de santé, de dépression, d’abus se réitèrent   Grâce aux constellations familiales; les participants explorent leur système familial : ce qui les fait avancer et les ressource; ce qui les freine et les empêche de vivre ce dont ils ont profondément envie.

Nos stages de constellations familiales sont ouverts à tous. Ils vous invitent, dans une atmosphère d’accueil bienveillante, à dénouer certains blocages pour découvrir votre potentiel, vos atouts et mobiliser vos ressources intérieures.

moins

communication professionnelle

Constellations organisationnelles en milieu professionnel

Les constellations sont un outil d’accompagnement, de coaching et de supervision. La méthode des constellations est une approche innovante, simple et efficace.

+ à lire sur le travail systémique en cadre professionel...

Fondées sur une approche systémique qui intègre les liens entre les différents entités, acteurs, services et process, les constellations organisationnelles vont permettre de trouver des solutions dans des situations, un projet  où l’approche strictement logique ne suffisent plus. En plus, elles vont parfaitement s’accommoder de la complexité et déboucher sur des solutions respectueuses des différents facteurs régissant l’entreprise et son environnement.

 

Thématiques professionnelles type

En individuel :
– Prendre une décision professionnelle complexe
– Trouver un bon positionnement

En collectif :

  • Conflit au sein d’une organisation
  • Difficulté au sein d’une unité
  • Inventer un projet

moins

les stages, les dates, inscriptions:

 

constellations-familiales.com

Consultations individuelles et de couple

Accédez à votre puissance

et exprimez qui vous êtes vraiment, contactez votre joie intérieure –

Individuelle Consultation

Prendre confiance en vous. Réussir un changement

Accéder à vos ressources intérieures

et traverser une épreuve

Construire votre projet de vie

et réussir en vous connectant

à votre coeur et à votre audace

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